Decir “no” sigue siendo una de las cosas más difíciles para muchas personas. No por falta de criterio, sino por lo que implica emocionalmente: miedo

No siempre la ansiedad aparece en forma de crisis evidente. A veces es más silenciosa: una sensación constante de inquietud, pensamientos que no paran, dificultad

Vivimos en una sociedad donde ir rápido se ha convertido en la norma. Agenda llena, notificaciones constantes y la sensación de que siempre “falta algo